🤖
استمعي للمقادير والخطوات (الشيف الذكي)
استمعي للمقادير والخطوات (الشيف الذكي)
جاهز للقراءة…
طريقة عمل كفتة الفراخ ناديه السيد
💡 خلاصة سريعة (أهم 3 أسرار لنجاح الوصفة):
- استخدام صدور دجاج طازجة ومفرومة فرماً ناعماً للحصول على قوام متماسك.
- عدم الإفراط في العجن بعد إضافة البقسماط للحفاظ على طراوة الكفتة.
- تسخين الشواية أو الفرن جيداً قبل البدء في الطهي لضمان نضج الكفتة من الداخل والخارج.
عن الوصفة: كفتة الفراخ هي طبق شهي وسهل التحضير، يعتمد على لحم الدجاج المفروم المتبل بالبهارات والأعشاب، ثم يشكل على هيئة أصابع أو أقراص ويطهى بالشوي أو القلي أو الخبز. تعتبر كفتة الفراخ بديلاً صحياً ولذيذاً لكفتة اللحم، وهي مناسبة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أو يفضلون الدجاج على اللحوم الحمراء. يمكن تقديم كفتة الفراخ مع مجموعة متنوعة من الأطباق الجانبية مثل الأرز، السلطات، الخضروات المشوية، أو الخبز.
المكونات:
- 500 جرام صدور دجاج مفرومة فرماً ناعماً
- 1 بصلة متوسطة مفرومة فرماً ناعماً
- 2 فص ثوم مهروس
- 1/2 كوب بقدونس مفروم
- 1/4 كوب كزبرة مفرومة
- 1 بيضة
- 1/2 كوب بقسماط ناعم
- 1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة
- 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1/4 ملعقة صغيرة كمون
- ملح حسب الرغبة
- زيت نباتي للقلي أو الشوي (اختياري)
طريقة التحضير:
- تحضير المكونات: ابدأ بتحضير جميع المكونات اللازمة. اغسل صدور الدجاج جيداً وجففها، ثم افرمها فرماً ناعماً باستخدام محضرة الطعام أو مفرمة اللحم. افرم البصل فرماً ناعماً جداً، ويمكنك عصره قليلاً للتخلص من الماء الزائد. افرم البقدونس والكزبرة فرماً ناعماً أيضاً.
- خلط المكونات: في وعاء كبير، ضع الدجاج المفروم، البصل المفروم، الثوم المهروس، البقدونس المفروم، والكزبرة المفرومة. أضف البيضة، البقسماط، البهارات المشكلة، البابريكا، الفلفل الأسود، الكمون، والملح.
- العجن: اعجن المكونات جيداً بيديك حتى تتجانس تماماً. يجب أن يكون الخليط متماسكاً وسهل التشكيل. تجنب الإفراط في العجن بعد إضافة البقسماط، حتى لا تصبح الكفتة قاسية.
- تشكيل الكفتة: خذ كمية صغيرة من خليط الكفتة وشكلها على هيئة أصابع أو أقراص حسب الرغبة. يمكنك استخدام القليل من الزيت النباتي على يديك لتسهيل عملية التشكيل ومنع التصاق الكفتة.
- الطهي: هناك عدة طرق لطهي كفتة الفراخ:
- الشوي: سخّن الشواية جيداً. ادهن الشواية بقليل من الزيت النباتي لمنع التصاق الكفتة. ضع أصابع أو أقراص الكفتة على الشواية واشويها لمدة 5- 7 دقائق لكل جانب، أو حتى تنضج تماماً وتكتسب لوناً ذهبياً.
- القلي: سخّن كمية مناسبة من الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة. اقلي أصابع أو أقراص الكفتة لمدة 4- 5 دقائق لكل جانب، أو حتى تنضج تماماً وتكتسب لوناً ذهبياً.
- الخبز: سخّن الفرن إلى درجة حرارة 180 مئوية. ادهن صينية الخبز بقليل من الزيت النباتي. ضع أصابع أو أقراص الكفتة في الصينية واخبزها لمدة 20- 25 دقيقة ، أو حتى تنضج تماماً وتكتسب لوناً ذهبياً.
- التقديم: قدم كفتة الفراخ ساخنة مع الأطباق الجانبية المفضلة لديك. يمكنك تقديمها مع الأرز، السلطات، الخضروات المشوية، الخبز، أو الطحينة.
💡 نصائح ذهبية لنجاح الوصفة
- للحصول على نكهة مميزة، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من معجون الطماطم أو دبس الفليفلة إلى خليط الكفتة.
- إذا كان الخليط سائلاً جداً، يمكنك إضافة المزيد من البقسماط تدريجياً حتى يصبح متماسكاً.
- يمكنك تتبيل الكفتة قبل تحضيرها بساعات أو ليلة كاملة للحصول على نكهة أقوى.
- للحفاظ على طراوة الكفتة بعد الطهي، يمكنك تغطيتها بورق الألمنيوم وتركها لبضع دقائق قبل التقديم.
نعم، يمكنك استخدام أفخاذ الدجاج المفرومة بدلاً من صدور الدجاج. أفخاذ الدجاج تحتوي على نسبة أعلى من الدهون، مما يجعل الكفتة أكثر طراوة. ومع ذلك، قد يكون لها نكهة أقوى قليلاً من صدور الدجاج. (للمزيد من الأفكار والوصفات الناجحة، تصفحي قسم وصفات الشيف نادية السيد).
تعتمد أفضل طريقة لطهي كفتة الفراخ على تفضيلاتك الشخصية. الشوي يعطي الكفتة نكهة مدخنة مميزة، بينما القلي يجعلها مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل. الخبز هو خيار صحي أكثر، حيث يقلل من كمية الزيت المستخدمة.
لمنع الكفتة من الالتصاق، تأكد من تسخين الشواية أو المقلاة جيداً قبل البدء في الطهي. ادهن الشواية أو المقلاة بقليل من الزيت النباتي. يمكنك أيضاً استخدام شواية غير لاصقة أو مقلاة غير لاصقة. لا تقلب الكفتة كثيراً أثناء الطهي، واتركها حتى تنضج قليلاً من الأسفل قبل قلبها.
نعم، يمكنك تجميد كفتة الفراخ قبل أو بعد الطهي. لتجميد الكفتة قبل الطهي، شكلها على هيئة أصابع أو أقراص وضعها في صينية مبطنة بورق الزبدة. جمدها لمدة ساعة حتى تتجمد قليلاً، ثم انقلها إلى كيس تجميد محكم الإغلاق. لتجميد الكفتة بعد الطهي، اتركها تبرد تماماً ثم ضعها في كيس تجميد محكم الإغلاق. يمكن تخزين الكفتة المجمدة لمدة تصل إلى 3 أشهر.
يمكن تقديم كفتة الفراخ مع مجموعة متنوعة من الأطباق الجانبية، مثل الأرز (الأرز الأبيض، الأرز البسمتي، الأرز بالخضار)، السلطات (السلطة الخضراء، سلطة الطحينة، سلطة الزبادي)، الخضروات المشوية (الكوسا، الباذنجان، الفلفل)، الخبز (الخبز العربي، الخبز البلدي، خبز البيتا)، البطاطس المقلية أو المشوية، أو الطحينة.
نعم، يمكنك إضافة الخضروات المفرومة إلى خليط الكفتة لإضافة المزيد من النكهة والقيمة الغذائية. بعض الخضروات التي يمكنك إضافتها تشمل الجزر المبشور، الكوسا المبشورة، الفلفل المفروم، أو السبانخ المفرومة. تأكد من عصر الخضروات جيداً للتخلص من الماء الزائد قبل إضافتها إلى الخليط.
بالإضافة إلى البهارات المذكورة في الوصفة، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من البهارات الأخرى لإضافة نكهة مميزة إلى كفتة الفراخ. بعض البهارات التي يمكنك تجربتها تشمل الكاري، الزنجبيل، القرفة، جوزة الطيب، أو الكزبرة الجافة. يمكنك أيضاً إضافة الأعشاب المجففة مثل الأوريجانو، الزعتر، أو الروزماري.
لجعل كفتة الفراخ أكثر صحية، يمكنك استخدام صدور دجاج خالية من الجلد والعظام، واستخدام كمية قليلة من الزيت النباتي للطهي. يمكنك أيضاً خبز الكفتة بدلاً من قليها لتقليل كمية الدهون. أضف الخضروات المفرومة إلى الخليط لزيادة القيمة الغذائية. استخدم البقسماط المصنوع من القمح الكامل بدلاً من البقسماط الأبيض.
📝 مفكرتي الخاصة لهذه الوصفة
اكتبي ملاحظاتك وتعديلاتك هنا (سيتم حفظها تلقائياً في جهازك للرجوع إليها مستقبلاً).
